Quantcast
Channel: plan b - digitalna pop kultura » Pop kultura
Viewing all 836 articles
Browse latest View live

Apneja – poremećaj sna

$
0
0
shutterstock_215083855

Spavanje nam je većini jedna od dražih aktivnosti. Iako ponekad, u onim kratkim trenucima neuračunljivosti, znam pomisliti kako bi bilo super da ne moramo spavati jer tako bismo imali vremena za sve ono što zbog pospanosti ne možemo. No ima li išta ljepše nego zaspati uz dobru knjigu ili ljeti dok lagano pirka stropni ventilator… Utonuti u san čak budi svojevrsnu romantiku kao iz ekranizacije Shakespeareova Sna ivanjske noći. Upravo takvo ljubavno, bajkovito i prepuno boja snivanje je ono što čini spavanje predivnim. Sve dok… sve dok vas ne probudi vaša bolja polovica koja, eto, svaku noć vozi avion na ruti do neke egzotične destinacije, pri čemu vam se san, odnosno manjak svodi na totalni užas, prekidajući sve te vilinske avanture te tako potreban odmor i regeneraciju tijela. Pravo je vrijeme da srušimo taj zrakoplov i mirne duše odspavamo jednu noć u komadu. Ustvari, čak i ako ste solo, a rekli su vam da hrčete (ili to još možda ni ne znate) igrate se, na dugim stazama, s vrlo ozbiljnim zdravstvenim problemima koje ovaj problem donosi.

Najjednostavniji način da ispitate hrčete li jest da se snimite dok spavate. Upalite diktafon na mobitelu (ako ima dovoljno memorije za višesatno snimanje) ili još bolje, aktivirajte program za snimanje zvuka na računalu – svaki operativni sistem ima barem jedan osnovni program za snimanje. Snimite jednu cijelu noć i premotavajte sljedeći dan da biste provjerili hrčete li. Tko zna, možda ćete čuti vanjski promet, psa ili mačku kako hoda po stanu ili je to možda bio zvuk poltergeista

Stanje koje je usko povezano s hrkanjem je apneja (na grčkom znači disanje). Njome se želim pozabaviti. Naime, dok svi možemo zbog prehlade (obične ili alergijske) tu i tamo zahrkati jer nam je sluznica natečena, apneja se pojavljuje kod većine ljudi koji redovito hrču. Stanje kratkog imena ne mora a priori zvučati opasno, ali jest jer netretirana, apneja drastično povisuje rizik od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti, pretilosti, depresije (zbog stalnog umora), moždanog udara, dijabetesa; može pogoršati postojeće srčane smetnje, uzrokovati aritmije.

Više razina problema

Apneja je prekidanje disanja ili vrlo plitko disanje koje se događa dok spavamo. Prekidi disanja mogu trajati tek nekoliko sekundi do čak nekoliko minuta! Takvo nepravilno disanje najčešće se događa čak 30-60 puta unutar jednog sata! Za razliku od običnog hrkanja, apneja se razlikuje po tome što ponekad normalno disanje počinje vrlo glasnim i kratkim hrkanjem tijekom udisaja ili čak zvukom gušenja koje može prekinuti san čak i osobi koja hrče, ali osoba neće biti svjesna da se nakratko probudila.

Najčešći oblik apneje jest opstruktivna apneja. To bi značilo da su dišni putevi vrlo suženi, tj. sasvim blokirani tijekom spavanja. Upravo ta blokada uzrokuje plitko disanje i prekide. Dok dišete, zrak koji teško prolazi ždrijelom stvara vibracije i glasan zvuk.

Iako češće pogađa pretile ljude, apneju može imati svatko pa čak i djeca ako imaju česte upale grla, odnosno povećane krajnike. Istraživanje je pokazalo da veći broj oboljelih od masne jetre pati od opstruktivne apneje.

No centralna apneja rjeđi je oblik ove bolesti. Ona se događa u dijelu mozga odgovornom za kontrolu disanja. Ako taj dio mozga ne šalje pravilne signale mišićima za disanje, onda dolazi do nepravilna disanja ili također prestanka disanja. Ovaj tip apneje najčešće se pojavljuje kod ljudi koji pate od određenih kroničnih bolesti i/ili redovito koriste određene lijekove. Svakako se raspitajte kod liječnika, ako ste na dugoročnoj terapiji zbog bolesti. Nju je teško otkriti tijekom spavanja jer se vrlo rijetko javlja sa zvukom hrkanja. Oboljeli od centralne apneje češće su svjesni da su se probudili zbog prestanka disanja.

Treće, kompleksna apneja kombinacija je opstruktne i centralne apneje. A tada znate da ste naježili…

Dakle, apneja je kronično stanje koje se mora liječiti. Prije svega promjenom načina života, udlagama za spavanje koje se mogu čak i kod ponekih stomatologa nabaviti. U nekim slučajevima potrebna je i liječnička intervencija u vidu terapije antidepresivima ili operacije. Zato, snimite se, pitajte ukućane ili bolju polovicu hrčete li te se liječite. Ako ne zbog sebe, onda barem zbog nas jer nam je svima drago kada nas čitate.

A sada vas pozdravljam… Pola tri je ujutro i muči me nesanica… No to je već tema za neki budući članak.


Održana promocija knjige Pad kuće Kitonić

$
0
0
kitonici

Pad kuće Kitonić, saga dostojna Korijena Alexa Haleya ili sličnih djela na puno stranica, autora Ivana Čaleta, Domagoja Dodiga i Nikole Vrdoljaka svečano je predstavljena u subotu 29. studenog. Svi su bili lijepo obučeni i pio se pjenušavi šampanjac, ali iz plastičnih čaša. Prije samog predstavljanja, svečanost je uveličala voditeljica Tea Tomić izražajnim čitanjem Dodigove pjesme. Samu ceremoniju je vodio Jakov Vilović.

Svaki je od tri autora, prije negoli će staviti potpis na brojne primjerke knjige brojnih gostiju, rekao važnu izjavu.

potpisivanje knjige pad kuce kitonic

Ovo je jedna godina kvalitete, a baš tako se i naša naklada zove, rekao je Domagoj Dodig te se pohvalio kako se puno toga lijepog dogodilo u ovoj godini. I u knjizi smo ostavili puno prostora za vašu kvalitetu, još je jednom ponovio riječ kvaliteta.

Nikola Vrdoljak se zahvalio nazočnima i naglasio koliko je ponosan na netom pročitanu Dodigovu pjesmu. Sjetio bi se i četvrtog Kitonića, kazao je, Peru Zelenovića. Ne znamo što je s njim osim da je otišao u Brazil gdje je nestao. Žao mi je što završava razdoblje Kitonića ali ulazimo nadam se u bolje razdoblje.

Jako mi je drago da vas sve vidim, zahvalio se Ivan Čale i napomenuo kako je svaka sličnost sa stvarnim osobama, u knjizi slučajna.

Promocije je potrajala do dugo u noć uz šareni zabavno-glazbeni program.

Dinosauri u pop-kulturi

$
0
0
Dinosauri

Stručna literatura kaže kako su dinosauri vladali Zemljom više od 160 milijuna godina, a izumrli su prije 65 milijuna godina. Sredinom 19. stoljeća znanstvenici počinju istraživati fosile brojnih vrsta divovskih gmazova, a uskoro dinosauri postaju i predmet zanimanja šire javnosti. U ranom 20. stoljeću drevne životinje sve češće postaju motiv u romanima, ilustracijama, ali i tada mladoj umjetnosti – filmu. Drugim riječima, dinosaure nije ”otkrio” Spielberg, već njihova veza s popularnom kulturom traje već više od stoljeća. Povodom nedavno objavljenog foršpana za Jurassic World, novi film u popularnom serijalu Jurski park, donosimo kratak vodič kroz povijest dinosaura u pop-kulturi!

Ilustracije Charlesa R. Knighta

Prije ere filmova i televizije ljudi su predodžbu o dinosaurima mogli dobiti ponajprije putem crteža i ilustracija, a pionir na tom polju bio je Charles R. Knight, za čija djela su se otimali izdavači knjiga i časopisa, ali i poznati muzeji.

640px-Laelops-Charles_Knight-1896

Ugledni američki ilustrator izumrlih životinja i prapovijesnih prizora počeo je profesionalno djelovati krajem 19. stoljeća, a više od 100 godina poslije njegove slike i dalje djeluju vrlo životno i moderno. Doduše, znanstvena zajednica često je zamjerala Knightu umjetničku slobodu u prikazu izumrlih životinja, ali danas se mnogi slažu da je njegov rad bio ključan za popularizaciju dinosaura u prvoj polovici 20. stoljeća.

Agathaumas

Arthur Conan Doyle i Izgubljeni svijet

Britanski pisac Arthur Conan Doyle najpoznatiji je po Sherlocku Holmesu i kriminalističkoj literaturi, ali njegov opus uključuje i djela koja pripadaju pustolovnom žanru te (znanstvenoj) fantastici. Među potonjim najznačajniji je roman Izgubljeni svijet iz 1912. godine čija radnja prati ekspediciju koja u skrivenim predjelima Južne Amerike pronalazi žive dinosaure i druga drevna stvorenja. Izgubljeni svijet pokazao se vrlo utjecajnim, inspiriravši niz drugih djela o dinosaurima preživjelima u suvremenom dobu, uključujući i popularni roman Edgara Ricea Burroughsa Zemlja koju je vrijeme zaboravilo (1924.). Ipak, valja napomenuti kako se sličnih motiva pola stoljeća ranije već dotaknuo slavni Jules Verne u svom klasiku Put u središte Zemlje. U SF literaturi dinosauri su redovita pojava, pogotovo kada je riječ o putovanjima kroz vrijeme (tipičan primjer je klasična priča Zvuk grmljavine Raya Bradburyja), a ponekad su čak prikazani kao inteligentna ili izvanzemaljska vrsta!

640px-Page_59_(The_Lost_World._1912)

Rani filmovi o dinosaurima

Sedmoj umjetnosti nije trebalo dugo da se prihvati prapovijesnih gmazova. Već 1914. pojavljuje se nijemi uradak Brute Force u režiji D. W. Griffitha koji zapravo govori o životu praljudi, ali anakronističkim potezom u cijelu su priču ubačeni i dinosauri (jedan od njih je, čini se, “prerušeni” aligator). Iste godine pojavljuje se i prvi animirani film s likom dinosaura – Gertie the Dinosaur u režiji Winsora McCaya, koji je ušao u povijest i zbog uvođenja inovativnih tehnika animacije. Izgubljeni svijet Arthura C. Doylea dobiva pak svoju prvu ekranizaciju 1925. godine, u kojoj su dinosauri oživljeni uz pomoć stop-motion animacije, a divovski gmazovi pojavljuju se i u klasiku King Kong iz 1933. godine.

Godzilla i slična čudovišta

Premda se Godzilla u pravilu ne svrstava u kategoriju dinosaura, njezina fizionomija sasvim jasno otkriva prema čijem je uzoru nastala. Slavno japansko čudovište, simbol paranoje od nuklearne opasnosti, na velikom je platnu zaživjelo 1954. godine, a u narednih pola stoljeća pojavilo se u tridesetak filmova u produkciji kompanije Toho, da bi u konačnici bile snimljene i dvije američke inačice (posljednju smo imali priliku gledati u kinima ovoga ljeta). Međutim, veza Godzille i Hollywooda zapravo je mnogo dublja. Naime, japanski original dijelom je inspiriran ranijim američkim filmom The Beast from 20,000 Fathoms u kojemu 30-metarski dinosaur kreće u razorni pohod New Yorkom, nakon što su ga iz hibernacije probudili atomski pokusi. I dok su Amerikanci preferirali stop-motion animaciju za prikaz gigantskog gmaza, Japanci su se ipak odlučili za glumca u kostimu, što je postalo jedno od najprepoznatljivijih obilježja njihove franšize.

Animirani svijet dinosaura

Premda je jedan od najranijih animiranih filmova bio upravo o dinosauru, crtići na temu izumrlih reptila nisu česta pojava. Doduše, moglo ih se vidjeti u npr. Disneyevoj Fantaziji (1940.) ili popularnoj seriji Obitelj Kremenko (1960. – 1966.), ali uglavnom kao usputne motive, odnosno sporedne likove. Crtani dinosauri pritom su češće pohodili male nego velike ekrane (sjećate li se serije Denver, posljednji dinosaur?), a jedan od rijetkih animiranih kinohitova bila je Davno zaboravljena zemlja (1988.) u režiji Dona Blutha, koja je poslije polučila niz nastavaka snimljenih za videotržište te kratkotrajnu TV inačicu.

Disneyev studio je pak 2000. godine lansirao ambiciozan računalno animirani spektakl Dinosaur (2000.) čiji je budžet iznosio gotovo 130 milijuna dolara. Film je bio poprilično uspješan u svjetskim kinima i uspio je pokriti visoke troškove produkcije, ali je ubrzo potonuo u zaborav. Čini se da publika ipak više voli gledati dinosaure u igranim filmovima.

Fenomen Jurskog parka

Dinosauri su neizostavan dio popularne kulture već stotinjak godina, ali najveću popularnost doživjeli su u posljednja dva desetljeća zahvaljujući fenomenu Jurskog parka. Sve je počelo bestselerom Michaela Crichtona iz 1990. godine čija se radnja vrti oko tematskog parka s drevnim gmazovima koji su oživljeni uz pomoć kloniranja i genetičkog inženjeringa (kao što je poznato, sve na kraju krene nizbrdo). Tri godine poslije u kinima se pojavljuje ekranizacija u režiji Stevena Spielberga nakon koje ništa u Hollywoodu više nije bilo isto. Publika je ostala zapanjena uvjerljivim računalnim efektima koji su oživjeli T-Rexa, raptore i ostale vrste dinosaura, a digitalna tehnologija je posljedično postala neizbježan dio suvremenih blockbustera.

Spielbergov film pretvorio se u jedan od najvećih kinohitova svih vremena, polučivši i dva slabija, ali također komercijalno uspješna nastavka. Istodobno, u javnosti je porastao interes za dinosaure i paleontološka istraživanja, pa su se tako odjednom pojavili brojni dokumentarci, edukativni sadržaji i publikacije na tu temu.

Od posljednjeg nastavka Jurskog parka prošlo je već više od desetljeća, no brojni fanovi serijala uskoro će doći na svoje. Iduće godine u kina stiže četvrto poglavlje u franšizi, Jurassic World, a sudeći prema internetskim reakcijama na nedavno objavljeni foršpan, publika je još uvijek željna dinosaura na velikim platnima. Novi hit očito je na pomolu, a dinosauri ostaju cool i u 21. stoljeću.

Japanski bonton – I. dio

$
0
0
shutterstock_225297007

Upoznavanje

Japanci se upoznavaju gotovo bez iznimke istim rečenicama već desetljećima, frazom hajimemashite izvedenom iz glagola ‘započeti’. Druga osoba također odgovara frazom, dozo yoroshiku, što bismo mogli prevesti kao ‘izvolite biti dobri’ ili ‘budimo si dobri’. Prilikom upoznavanja znakovit je naklon. Postoji nekoliko vrsti naklona, ovisno s kim se upoznajete; generalno rečeno, osobi kojoj želite iskazati veće poštovanje, dublje se naklanjate.

Iako su zapadnjačke geste prilikom upoznavanja, poput rukovanja, danas prisutne i među samim Japancima, oni nastoje izbjeći svaki kontakt; pljeskanje po dlanovima, tapšanje po ramenu, pa čak i čvršći stisak ruke ostavit će mnoge Japance s nelagodom na licu. Prilikom poslovnog upoznavanja Japanci puno polažu na davanje i primanje posjetnice. Dati i primiti posjetnicu s obje ruke znači iskazati poštovanje prema sebi, poslovnom partneru i tvrtkama koje te osobe predstavljaju.

Posjećivanja

Vrlo rijetke su prilike kada će vas Japanac pozvati u svoju kuću ili stan. Prvenstveno je to zbog toga što su im ti prostori jedva dostatni za njih same i njihove obitelj, pa bi dolazak jedne ili čak više osoba bio vrlo nezgodan i neudoban za sve prisutne. U slučaju da vas ipak pozovu u vlastiti dom, možete se smatrati njima vrlo važnom ili dragom osobom. Dolaskom u japanski dom obavezno je izuvanje obuće u pretprostoru zvanom genkan, što je pandan našim verandama. Nastavljate u posebnim papučama uwabaki ili prije bosi, stoga pripazite kakve imate čarape.

Prava noćna mora za zapadnjačkog posjetitelja japanske dnevne sobe počinje sjedanjem za gostinjski stol izdignut tek kojih tridesetak centimetara od tla. Od svih za stolom očekuje se sjedanje u položaj seiza, klečanje oslonjeni stražnjicom o pete. Ovakav položaj sjedenja netipičan za goste sa Zapada vrlo brzo rezultira kočenjem nogu, dok je samim Japancima već u genima, okserice koje često primjećujete na Japankama također su rezultat ovakvog bontona.

Pokloni

Posjećujete li Japance u njihovom domu, poklon je obavezan. Ne morate brinuti kako će vaš poklon izgledati, u trgovini gdje ga kupite zamotat će ga umjetnički savršeno, pa će i kupljena sitnica izgledati raskošnije kad je predate vidljivo zahvalnom domaćinu. Pripazite jedino da vaš poklone ne sadrži četiri predmeta jer se taj broj povezuje sa smrću.

Boja pogrebnih običaja je bijela stoga razmislite hoće li vaš domaćin razumjeti što želite reći bijelim ružama. Koliko god dobre želje željeli, nemojte ih pisati crvenom bojom jer također upućuju na posmrtne želje. Nisu poželjni ni satovi jer ukazuju na prolaznost vremena, ni noževi ili škare kojima se može ‘odrezati’ vaša veza s japanskim prijateljem.

Heterotopia – filmsko snowboarding putovanje

$
0
0
Boarding

Nakon One Wave or Another, svog prvog filmskog uratka, u produkciji Yougofirst Collectiva predstavljen je drugi kratkometražni film o snowboardingu: Heterotopia.

Skupina ponajboljih snowboardera iz regije prošlu je zimu provela u potrazi za urbanim lokacijama koje su koristili kao slučajna igrališta u kojima mogu prakticirati svoju omiljenu aktivnost daleko od planinskih vrhova i skijaških žičara.

Video zapisima istih nastala je Heterotopia, dokument vremena jedne nove generacije snowboardera koja sport koristi kao medijator za svoje kreativno izražavanje. Ulice pritom postaju njihovi snowparkovi, a kamera bilježi specifičnu i inovativnu interpretaciju svakodnevnog prostora.

Daleko od uvažene forme filma snowboarding tematike, Heterotopia donosi jedno inovativno audio vizualno iskustvo.

Produkciju potpisuju Matic Zavodnik (Slo) i Vid Barić (Hrv), dok je vizualna dimenzija filma obogaćena ilustracijama mlade Rine Barbarić. Vratolomije vozača Andreja Marinčič, Žige Rakovca, Matica Zavodnika, Vid Barića, Georg Obermeissnera i prijatelja snimali su Gregor Berkopec i Dominik Istenič.

Realizaciji filma pomogli su partneri Nitro snowboards, L1, Death Label Snowboards, Ziggi Rolling Papers, Monster Energy, MethodMag, Yobeat, Kohola Surf Camps i Lomography.

Svjetska premijera filma održala se 08. studenog 2014. u Ljubljani s preko tristotinjak uzvanika, a uslijedile su one u Zagrebu i Rijeci. Napokon, nakon svoje mini turneje, film je dostupan i online na službenom Vimeo kanalu Yougofirst Collectivea. Yougofirst collective pratite na njihovoj službenoj Facebook stranici, Tumblru i Vimeo kanalu.

Dok su dečki već u pripremama za svoj slijedeći film, najbolje od regionalnog street snowboardinga pogledajte u videu:

YOUGOFIRST: HETEROTOPIA FULL FILM from YOUGOFIRST collective on Vimeo.

Analena, Vvile, Šumski i Žen za 18 godina Radio Studenta

$
0
0
18 godina

Radio Student ove godine slavi 18. rođendan kojim se obilježava djelovanje prve studentske radijske postaje u Hrvata. Student je već odavno nadišao opis studentskog radija, a ostaje medij koji razmišlja izvan okvira, te je uvijek angažirano služio općem dobru, promicao vrijednosti civilnog društva, informirao i educirao. Od kada postoji Radio Student, već sada davne 1996. godine, glazba je bitan dio njegovog programskog usmjerenja. Student je svojim radom ugazio put mnogim bendovima i neafirmiranim umjetnicima, istovremeno educirajući slušatelje i otkrivajući im nove umjetnike i glazbene pravce.

U duhu toga Radio Student će svojih velikih 18 godina djelovanja obilježiti bendovima s kultnim statusom, onima kojima se predviđa blistava budućnost ili pak onima koji su prijatelji radija, a svi zajedno grade scenu. Središnja proslava punoljetnosti održat će se u subotu, 13. prosinca u zagrebačkoj Močvari, a u goste dolazi kultni post punk bend Analena, perspektivni duo Vvhile iz Beograda, veterani nezavisne scene Šumski, te drage prijateljice Radio Studenta – audiovizualni kolektiv Žen. Sve će u Močvari prije i nakon koncerata pratiti DJ-evi Radio Studenta sa svojom selekcijom kojoj možete testno svjedočiti svakodnevno na 100,5 MHz, a to su Ivan Krželj, Peki Pele, Dj Gospa, Mile, Nodef i Bronco Boobalooga. Početak je od 21 sat, a ulaz je 30 kuna.

Analena Šumski Vvhile Žen

U Zagreb se vraća kultni post hardcore bend Analena. Nakon stotine odsviranih koncerata, Analena i dalje ostaje simbol čvrstog i sigurnog zvuka, nemirnih instrumentala i angažiranih poruka, te jedan od najpoznatijih imena alternativne scene.

Još jedni gosti su Šumski, veterani zagrebačke undeground scene, osnovani davne 1991. godine, od kada uporno krivudaju svojim Šumskim putevima ne obazirući se previše na glazbene trendove. Poigravanje s pop elementima i eksperimentiranje s glazbom koje premošćuje žanrovske okvire odlika je ovog egzotičnog trojca, koji će začiniti rođendansko slavlje.

Beogradski indie rock duo Vvhile zapeli su za uho Radio Studentu, a njihova kombinacija punk, noisea i popa već struji eterom na 100,5 MHz. Dvojac Andrija i Stevan su veterani brojnih bendova s DIY reputacijom, a u ovom projektu otkrivaju kako zvuči kada se udruže gitara, efekti, pedale, bubnjevi, dva glasa, buka, šumovi i pop melodija.

Audio-vizualni sastav Žen osnovan je 2009. u Zagrebu, a njihov prošlogodišnji album “I onda je sve počelo” je etiketiran kao kraut-post-math-dreamy-synth-psy-indie rock te se smatra jednim od najboljih prošlogodišnjih glazbenih izdanja. Žen su uvijek drage gošće u eteru Radio Studenta, stoga ovoga puta dolaze odsvirati stare i nove stvari uživo.

Ne podilazeći komercijalnim ograničenjima, te djelujući pod sloganom “Radio koji nije za svakoga”, Radio Student je ostao uvijek vjeran sebi i svom prepoznatljivom zvuku, te je uz svesrdnu podršku više od 100 volontera, danas među 10 naslušanijih postaja u Zagrebu i postaje radio koji nije za svakoga, ali je poznat svima.

Obilježavanje rođendana Radio Studenta nastavit će se i iduće godine, jer samo se jednom ima 18…dok se ne napuni 19, a u prosincu nas osim proslave u Močvari očekuju i slijedeći koncerti:

06.12. Pips, Chips & Videoclips, Dom Sportova
13.12. Analena, Vvhile, Šumski, Žen + Radio Student DJs, Močvara
19.12. Seven That Spells, Tvornica Kulture
21.12. Laura Stevenson + The Marshmallow Notebooks, Začarana Močvara

Lajka – Nick Abadzis

$
0
0
lajka

Uvijek je zanimljivo naići na umjetničke pokušaje igranja s poviješću. Ponekad to rezultira potpunim promašajem, posebice ako se pri tome poruše neka od osnovnih načela vezanih za karakteristike nadnaravnog poretka, no ako se to napravi na kvalitetan način, u djelu možemo pronaći zaista originalne i dobre ideje.

Rad na istini svakom umjetniku ujedno je i dar i prokletstvo. Kad je ne zloupotrijebi i kad je pozitivno primijeni, istina autoru može ponuditi neslućenu količinu specifičnih nijansi nužnih za savršeno oblikovanje djela.

Opet, s druge strane, umjetnik se može poslužiti samo djelićima istine koju će onda, na kraju, isporučiti u jednom sasvim drugom ruhu, gdje su istina, odnosno povijesni fakti samo jedan od začina, kulisa i okvir neophodan za stvaranje jednog sasvim novog univerzuma. Otkako je umjetnosti, umjetnici svojim djelima mijenjanju povijest, povijesne događaje i povijesne likove. Homer je tako pred zidinama Troje ‘vidio’ bogove, polubogove i mitske heroje. Shakespeare je od kralja Richarda III. stvorio groteskno čudovište, neku vrstu Antikrista kralja koji je najprije otrovao svoju ženu, oteo prijestolje svojim nećacima te ih dao pobiti. Naravno, to su Homerove i Shakespeareove verzije ‘istine’.

No njih dvojica (takvih primjera je bezbroj u povijesti umjetnosti u širem smislu) zapravo su napravili ono što su kao umjetnici i morali – potpuno su izokrenuli povijest, prilagodili je svojim vizijama, artikulirali je i pretvorili je u neku vrstu organiziranog sna, sna koji se pojavljuje svaku noć, a svi ga sanjamo. Drugim riječima, svojim djelima zamijenili su jednu povijest drugom. A tko smo mi da tvrdimo da zapravo oni nisu u pravu? Ako vjerujemo onoj da povijest pišu pobjednici, možemo li zaista biti sigurni da je sve ono što znamo zapravo i istina. I tako dolazimo do zaključka da je fikcionalizacija povijesti zajebana stvar, otrovan kalež. Povijest može biti dragocjen izvor sirovina za jedinstvena umjetnička djela, no ako se ode predaleko, vrlo lako se može bespovratno uništiti autentičnost povijesnog predloška.

Britanski stripaš Nick Abadzis, na svu sreću, nije otišao predaleko te je, uzevši za osnovni motiv svoje priče egzaktnu povijest i sudbinu prve svemirske putnice, kujice Lajke, stvorio jedan od najtoplijih i najemotivnijih stripova u posljednjih nekoliko godina. Potencijal stripa uzbudljiv je i neograničen, a grafički roman je savršen medij za savršeno prosljeđivanje velikih priča. Grafički romani su obimni, mogu imati stranica koliko i bilo koji prozni roman, najčešće imaju desetke složenih crteža na svakoj stranici, a svaki taj crtež može ponuditi puno više i emocija i informacija od samog, slovima ispisanog teksta. Tu uzbudljivost i fascinantnost stripa kao medija Nicka Abadzis u potpunosti koristi te u formi grafičkog romana priča nam priču o pionirskim vremenima osvajanja svemira i o najvećim ‘igračima’ toga vremena.

Ako prihvaćamo strip kao formu, kao masovni medij koji nam isključivo služi za razbibrigu, opuštanje i kraćenje vremena na putovanjima, bolničkim čekaonicama i dosadnim školskim satovima, Lajka je strip koji iz korijena mijenja tu percepciju.

OK, da budemo načisto, Lajka nije strip koji će poput ne znam sad, Incala, Watchmana, Svagdanje borbe ili Sandmana mijenjati povijest devete umjetnosti i općenito kulturu kao takvu, no njezin tvorac ni ne pretendira na tako nešto. Svjestan žanrovskog i tematskog okvira u kojem je zatočena njegova imaginacija, Abadzis se savršeno snalazi u gabaritima koje si je sam postavio te majstorski spaja fikciju i povijesne činjenice stvarajući na taj način jedno izuzetno zanimljivo, pametno, dirljivo i edukativno djelo.

Glavni lik Abadzisovog grafičkog romana je Lajka, napuštena kujica s moskovskih ulica kojoj je ‘prevarant’ život namijenio ulogu preteče svih tih svemirskih Odiseja poput Gagarina, Tereškove, Glenna, Sheparda, Armstronga ili Aldrina. Kombinirajući fikciju i fakciju, roman prati sudbinu Lajke (pravo ime joj je Kudrjavka) od njenog rođenja pa sve do smrti u orbiti.

No premda je Lajka glavni lik i premda je njena priča zapravo samo žarište čitavog romana, priča paralelno prati i sudbine Sergeia Pavloviča Koroljova, nekadašnjeg sibirskog uznika i žrtve Staljinovih političkih čistki, a potom najvažnije osobe sovjetskog svemirskog programa i Jelene Dubrovsky, brižne laboratorijske tehničarke zadužene za skrb svih pasa sakupljenih u tajnom laboratoriju u kojem su se psi obučavali za put u svemir. U početku, svi uključeni u rad na svemirskom programu su izuzetno snažno privrženi domovini i ideji komunizma, a želja druga Hruščova je bila sveti cilj. Naime, dana 4. listopada 1957. lansiran je Sputnik 1, prvi umjetni satelit u svemiru, što je bila svjetska senzacija.

Jasno, Amerikanci su ovo doživjeli kao težak udarac i dokaz da su, barem na ovom području, daleko iza mrskih im Sovjeta. No umjesto da uživa u trijumfu, Nikita Hruščov, premijer i generalni tajnik KP SSSR, htio je pod hitno, u roku od samo mjesec dana zadati još jedan udarac Eisenhoweru, udarac od kojeg se, vjerovao je, Amerikanci neće oporaviti. Pozvao je sebi inženjera Koroljova i naredio lansiranje Sputnjika 2 za točno mjesec dana te da se na taj način dostojno proslavi četrdeseta obljetnica Oktobarske revolucije. No ovaj put je inzistirao da satelit sa sobom povede i jedan živi organizam. Budući da je rok bio apsurdno kratak, Koroljov i njegov tim nisu bili u mogućnosti osigurati povratak satelita na Zemlju i jasno je bilo da taj putnik kreće na put bez povratka. Nakon što je tim saznao koja će biti posljedica toga lansiranja, svijest o misiji se mijenja, a pravo, surovo lice režima napokon otkrivaju i dojučerašnji ispravni partijci. Posvećenost misiji kopni, a to je posebice vidljivo kod Jelene, koja se u međuvremenu s Lajkom posebno povezala.

Čak i Koroljov (bez sumnje, karakterno najslojevitiji i najkompleksniji lik čitave priče), čija je predanost konačnom uspjehu projekta bila gotovo pa fanatična, zna da je sudbina koju je namijenio Lajci užasna, ali on taj projekt jednostavno mora dovesti do kraja. Mora.

Koroljov, bez obzira na to što su godine prošle, svjestan je da u režimu u kojem živi ni slava ni uspjeh nisu sigurnost. Bez obzira na to što je baš on simbol uspjeha komunizma nad kapitalizmom, što je bez njega Nikita Hruščov jedan običan šarlatan s cipelom u ruci, Koroljov je svjestan da još nije slobodan te da se aveti prošlosti mogu vratiti u hipu. Nestat će tek ako mu Lajka pomogne. Tek će onda postati slobodan. Scena u kojoj Koroljov Lajci priča svoju tragičnu priču i od nje traži ispriku zbog onoga što će se dogoditi, antologijska je.

‘I zato ti se ispričavam zbog onog što ti moram učiniti. Moram to učiniti. Ako uspijem, onda ću možda napokon biti slobodan. A i ti ćeš. Letjet ćeš dalje, dulje i više nego ijedno živo biće. Mene sudbina čuva, a ti ćeš biti najslavniji pas u povijesti.’

Koroljova je baš mjesečeva svjetlost spašavala za vrijeme njegovih uzničkih sibirskih dana. Mjesec je bio njegov anđeo čuvar. Njegova svjetlost ga je grijala, pokazivala mu put. Pogled prema gore Koroljovu je bio znak da ga sudbina čuva i baš zato je vjerovao u te riječi koje je izgovorio Lajci. Za njega to nije bila laž. On je zaista vjerovao da na taj način Lajci uzima zemaljski život, ali joj poklanja onaj vječni. I na neki način je bio u pravu. A Lajka je na to pristala. Jer sve što je u svom kratkom životu željela, bila je ljubav i želja da bude voljena. A ovdje je tu ljubav dobila. I od Jelene i od Koroljova. Njoj je to bilo dosta i bila je zahvalna.

Abadzis se studiozno pripremao za rad na ovom stripu. Godinama je prikupljao i proučavao sve dostupne materijale i dokumente vezane za područje svemirske povijesti. Obilazio je sve relevantne svjetske institute uključivši i one ruske. Razgovarao je s vodećim svjetskim znanstvenicima poput Asifa Siddiqia i Chrisa Dubbsa, a od neprocjenjive važnosti mu je bila suradnja s dr. Olegom Gazenkom, čovjekom koji je bio jedan od vodećih ljudi uz Koroljova na projektu Sputnik 2 (Gazenko je jedan od glavnih likova ovoga stripa). Također, posjet Moskvi je bio od izuzetne važnosti. Prije nego što je počeo rad na jednom ovakvom djelu, Abadzis je želio osjetiti taj grad, Rusiju kao državu, tu kulturu, te ljude. Jednostavno ništa nije prepuštao slučaju. I zato je napravio gotovo pa savršen uradak. Fantastično je uhvatio duh vremena i atmosferu toga doba. Posebno fascinira činjenica što Abadzis nije želio pristupiti Lajci megalomanski s obzirom na to da se naoružao gomilom podatka i dokumenata. Nije želio sebe i svoje istraživanje staviti u prvi plan nauštrb djela.

Bez imalo pretencioznosti, gotovo pa minimalistički prilazi priči od samog početka te činjenice i autentične fakte stavlja u službu mašte. Uzeo je, iz današnje perspektive, suludu utrku između SAD-a i SSSR-a kao vodilju, iskoristio ju je i razlomio te kao srž izdvojio jednu minijaturnu priču prepunu emocija. I u tome je uspio.

Nick Abadzis nas Lajkom poziva da se zapitamo što zaista znači slobodno i suosjećajno društvo; što znači od životinja tražiti i dobiti bezuvjetnu ljubav i povjerenje i što na koncu znači nastaviti živjeti u laži kad to povjerenje izigramo.

Nick Abadzis moje povjerenje ima.

Gripa i kako je liječiti

$
0
0
shutterstock_118647259

Prekjučer sam na lokalnoj radiopostaji čuo kako neki liječnici i dalje, nakon dolaska gripe, savjetuju cijepljenje. E sada, tu su mišljenja podvojena; neki će liječnici zagovarati cijepljenje i sada jer bi sezona gripe mogla trajati sve do svibnja, s tim da većina oboljelih prođe gripu između prosinca i ožujka.

Drugi bi val liječnika rekao da sada više nema smisla jer ukoliko se danas cijepite, trebat će vam otprilike dva-tri tjedna da cjepivo počne djelovati, što znači da biste se unutar tog vremena itekako mogli zaraziti; a možda već i sada prolazite kroz inkubaciju koja obično traje od jednog do pet dana. Kako bilo, ukoliko patite od neke kronične bolesti i/ili spadate u rizičnu skupinu ili imate vrlo bolesnog člana obitelji, tada bi bilo prijeko potrebno da se svake godine cijepite na vrijeme, tj. od sredine rujna do sredine studenog te da se, što bi vrijedilo za sve, uvijek pazite pametnim ponašanjem.

Ne kaže se bez razloga čistoća je pola zdravlja, pa zato perite ruke nakon svakog boravka u javnim prostorima i prometalima te nakon rukovanja i prije svakog jela. Koristite najobičniji sapun, držeći se podalje antibakterijskih koji dugoročno čine više štete nego koristi. Ne dirajte se po licu koliko god da vam otpala trepavica smeta ili oko svrbi. Ruke i lice trebaju biti čisti.

Također pripazite na ljude oko vas koji kišu i kašlju; ukoliko ne stave ruku ili rupčić na usta, dajem vam odmah i sada džoker kartu da ih opomenete jer očito nisu bili kod kuće onoga dana kada ih se učilo bontonu. Nemojte dozvoliti da se zbog traljavog ponašanja drugih razbolite.

Ipak, koliko god se pazili, možda ćete baš ove godine imati peh razboljeti se od gripe, pa je stoga bitno da naučimo kako prepoznati simptome te kako razlikovati virusno oboljenje od onog bakterijskog. Također je bitno znati imate li gripu ili se radi o prehladi. Prije svega, uvijek razgovarajte, savjetujte se i slušajte svoga liječnika. Nemojte tražiti antibiotike jer nisu uvijek djelotvorni te vam nisu isprika da ne odležite koji dan, što ponekad može, uz vruću juhu i čaj, biti dovoljno.

Postoji više od stotinu virusa prehlade i oni su svi redom benigniji od virusa gripe, no također mogu ostaviti ozbiljne posljedice ukoliko se pravilno ne liječimo.

Virusne infekcije dišnih putova očituju se curenjem nosa te otežanim disanjem, kihanjem, nižom temperaturom, bolnim grlom, kašljanjem i poteškoćama sa spavanjem. Prvi simptom je najčešće bol u grlu koja obično prestane nakon dva-tri dana, a potom nekoliko dana kasnije, otprilike četvrti dan nerijetko dolazi do otežanog disanja zbog otečene sluznice gornjih dišnih putova, curenja nosa, kihanja i kašljanja. Djeca će imati temperaturu, dok se kod odraslih niti ne mora pojaviti.

Obična virusna prehlada će potrajati do tjedan dana, a svakako pripazite prva tri dana jer ste tada zarazni. Bilo bi idealno odležati sve vrijeme ili bar četiri-pet dana dok se prehlada ne smiri. Ne prođe li nakon tjedan dana, svakako posjetite liječnika za slučaj da je iz virusne, infekcija prešla u bakterijsku. To se najčešće događa jer slabiji imunosustav lakše podilazi bakterijama.

Kod virusa gripe simptomi mogu biti slični, ali s razlikom u temperaturi koja bi mogla biti prilično visoka te bolovima u tijelu. Kod virusa gripe svi će simptomi biti jači i brže će se razviti. U ovom biste slučaju mogli imati i groznicu, glavobolju te će vas, osim spomenutih bolova po cijelome tijelu, mišići također boljeti te biste mogli biti vrlo slabi.

Gripa može trajati i do dva tjedna, a neki ljudi bi mogli oboljeti i od sinusitisa, bronhitisa, upale uha te vrlo opasne upale pluća, što posebice vrijedi za ugrožene skupine poput kroničnih bolesnika, starijih ljudi te djece. Ako pri kraju gripe primijetite plitko i otežano disanje uz manjak daha, bol u trbuhu ili jaki kašalj, što prije otiđite svome liječniku.

Bakterije i virusi se bitno razlikuju, čak i po veličini jer i najveći virus je i dalje manji od najmanje bakterije koja je do danas zabilježena. One, za razliku od virusa, mogu same preživjeti, i to u vrlo surovim uvjetima poput ekstremne hladnoće ili topline, pa čak i u radijaciji. Virusi to ne mogu, njima je potreban domaćin u kojem će živjeti. Tek oko jedan posto bakterija je štetno za naša tijela, a one poput probiotskih koje sam nedavno spominjao čak nam i pomažu na stjenkama debelog crijeva da bismo bolje probavili hranu te se obranili od štetnih mikroorganizama.

Ukoliko se radi o bakterijskoj infekciji ili sekundarnoj infekciji koja se pojavila razmnožavanjem bakterija nakon što je virus oslabio imunitet, tada će simptomi trajati duže od deset dana; tjelesna temperatura će biti viša nego na početku oboljenja ili se ne smanjuje ni nekoliko dana nakon što je virus napao tijelo. Ako vas bole sinusi i nos ne prestaje curiti ni nakon toliko vremena, vjerojatno se radi o sinusitisu i najvjerojatnije ćete tada dobiti kuru antibiotika koju zbog virusne prehlade ili gripe ne biste dobili jer antibiotici ne djeluju na viruse.


Japanski bonton, II. dio

$
0
0
shutterstock_145753082

Stvarno su rijetke situacije kada će vas japanski domaćin ugostiti u svom domu, prije će to biti restoran ugodne atmosfere, već osobno isproban, jer ako ste zaista dragi gost ništa neće biti prepušteno slučaju. Većina restorana nema klasične zapadnjačke jelovnike već izloge sa plastičnim modelima jela koje poslužuju tako da gost može točno vidjeti kako jelo izgleda, koju će količinu dobiti i koliko će sve to na kraju platiti. S pojavom zapadnjačkih turista japanski restorani uveli su i jednostavne jelovnike no zaista rijetko će biti na engleskom jeziku. Lanci jeftinijih restorana imaju na ulazu male automate na kovanice i novčanice koji na pritisak gumba izbacuju papiriće sa otisnutim imenima jela. Njih predajete konobaru i čekate vašu narudžbu.

Za vašim stolom dočekat će vas oshibori - vruća tkanena salveta za brisanje ruku i čaša vode. Čim ispijete vodu vrijedni konobari će vam je ponovo napuniti. Iako se u novije vrijeme stranim gostima poslužuje i zapadnjački pribor za jelo, u japanskim restoranima se jede na tradicionalni način, štapićima hashi. Nemojte se iznenaditi ako ne dobijete ni žlicu za miso ili juhu ramen, ona se ispija ravno iz posudice u kojoj je i servirana. Mljackanje, srkanje i podrigivanje je stvar prošlosti, nitko tako ne jede danas u Japanu; izuzetak je jedino ramen koji se servira vruć pa je srkanje rezanaca jedini način da ih ohladite prije nego što vam opeku usne.

Korištenje štapića hashi se nauči uz malo prakse, no bitno je znati što se sa njima ne smije činiti. Izuzetno je nepristojno pokazivati njima ili bosti hranu. Štapići zabodeni u zdjelicu riže dio su pogrebnih običaja. Ako ste naručili neko piće nikad ga ne točite sami sebi već drugima, i oni će natočiti vama. Nazdravlja se uz uzvik kampai, a čaše se kucaju u istoj razini. Jedino na poslovnim večerama niže rangirani zaposlenici će svoju čašu postaviti niže nego njihovi nadređeni. Kada želite privući pažnju konobara možete podići vaše štapiće i prekrižiti ih, time dajete do znanja da ste završili s objedom i da želite platiti. Običaj po kojem Japanci sami plaćaju svoj račun u restoranu također je sve više i više stvar prošlosti. Bez obzira plaćate li novcem ili karticama, koristite plastičnu posudicu. Ideja je izbjeći dodirivanje ruku, ali sve je i više nego pristojno, jer blagajnik uzima novac ili karticu objema rukama i naglas govori koliko iznosi račun, način na koji plaćate i koliko vam je izvratio, odlažući ostatak s računom u istu posudicu.

Japanci smatraju nepristojnim piti i jesti, a u novije vrijeme i pušiti u pokretu. Postoji velik broj automata s pićima, no gotovo nikad nećete vidjeti Japance kako pijuckaju u hodu. Pristojno je sjesti na klupu ili stajati pored samog automata gdje ćete jedino i moći baciti praznu limenku pića u određenu kantu za otpatke. Isto važi i za hranu. Ako putujete nekamo i ogladnite, pristojno je kupiti obento – japanski lunchbox i pojesti ga negdje u miru. Željezničke stanice nisu mjesta za takav putni obento, ali u vlaku, na mjestu gdje sjedite vam to nitko neće zamjeriti. Japanska vlada također ratuje s ovisnicima o duhanu. Možete očekivati visoke kazne ako ne pušite na za to predviđenim mjestima. U zatvorenim prostorima to mogu biti čak i pravi mali stakleni kavezi.

Pogledajte Kako jesti sushi i Kako servirati sake.

Top 10 ekoloških SF romana

$
0
0
Potopljeni svijet

Povodom skorog kraja svijeta, nadolazećih oluja svih oluja i klimatskih promjena, donosimo vam par neveselih romana kojima je glavna ili sporedna priča vezana uz ekologiju:

1. J. G. Ballard: POTOPLJENI SVIJET – zbog globalnog zatopljenja otope se ledene površine na Zemlji; međutim, prirodna katastrofa pretvara svijet u rajski krajolik, uzrokujući mentalnu regresiju ljudi.

2. Margaret Atwood: THE YEAR OF THE FLOOD – roman govori o skupini Božji vrtlari, koja je preživjela ekološku katastrofu i posvetila se životu u skladu s prirodom.

3. Harry Harrison: MAKE ROOM! MAKE ROOM! – roman na kojem je baziran slavni SF film Soylent Green; bavi se nekontroliranim rastom populacije i njegovim posljedicama na društvo i okoliš.

4. Frank Herbert: DINA – radnja se odvija na pustinjskom planetu, na kojem su se ljudi prilagodili životu s vrlo malo vode; planet nastanjuju divovski crvi koji su značajni za opstanak civilizacije, a za koje je voda smrtonosna.

5. John Christopher: NO BLADE OF GRASS – klasik SF-a koji se bavi ekološkom katastrofom i poniranjem društva u anarhiju, koji uslijede nakon što virus pobije sve vrste trave na Zemlji i uzrokuje glad u cijelome svijetu.

6. Sheri S. Tepper: GRASS – još jedan klasik koji se bavi travuljinom; ovaj put je riječ o cijelom planetu prekrivenom travom, no taj planet krije strašnu tajnu i odgovor na pitanje zašto nezaustavljiva pošast hara svim nastanjenim planetima osim ovim.

7. Kim Stanley Robinson: MARSOVSKA TRILOGIJACrveni, Zeleni i Plavi Mars bave se teraformiranjem i napretkom civilizacije na Marsu, dok na Zemlji vladaju prenapučenost i ekološka katastrofa.

8. Brian Wilson Aldiss: PRAŠUMA – milijardu godina u budućnosti Zemljina je rotacija zaustavljena i jedna njezina strana trajno je okrenuta prema Suncu; bujna tropska prašuma prekriva planet i spaja ga s Mjesecom, a ostaci ljudske vrste na rubu su izumiranja.

9. Gregory Benford: TIMESCAPE – znanstvenici iz budućnosti pokušavaju poslati poruku u prošlost i spriječiti ekološku katastrofu na Zemlji.

10. John Varley: MILLENNIUM – skupina putnika kroz vrijeme iz budućnosti u kojoj je Zemlja zagađena, a ljudski genom nepovratno oštećen, “skuplja” ljude koji trebaju poginuti u strašnim nesrećama i odvodi ih na nenastanjeni planet da obnove civilizaciju.

Zdravi(ji) blagdani

$
0
0
shutterstock_230874895

Ono što vam ovoga tjedna želim izdvojiti su laganije verzije blagdanskih delicija i time pojednostaviti, ako ne i sasvim ukloniti mučenje i znojenje u skidanju toga viška. Uostalom, zar ne bi bilo lijepo zakoračiti u Novu lagano, poletno i dakle sretno.

Samo se prisjetite svih tableta ili prašaka za žgaravicu koje ste popili, mučnina koje su vas usporavale; možda su vam čak želudac morali ispumpati… To je božićna noćna mora!

Oduvijek mi je bilo bitno da je hrana ukusna i oku lijepa, a istovremeno što zdravija. Dakako, određeni stupanj kompromisa postoji, a šljivit’ ga, c’est la vie i ništa ne može, a možda ni ne treba biti savršeno*.

Kad već trošimo ogromne količine novca i živaca u nabavci željenih poklona, hrane i pića, onda bismo barem mogli prekrižiti i odlaske u ljekarnu, kod liječnika ili na hitnu i to vrijeme provesti na ljepši način.

Namirnice koje ću navesti možete vrlo lako i jeftino zamijeniti zanimljivim i pomalo neočekivanim opcijama. Tek ih je nekoliko, a vrlo su svestrane. Malo drukčiji okusi neće biti nimalo lošiji, a uvest će svježu notu na blagdanski jelovnik.

Prije nego što počnem s listom varijacija namirnica, dotaknuo bih se blagdanskih domjenaka, posebice onih poslovnih koji mogu upropastiti želudac, figuru i time narušiti ono pravo s obitelji i prijateljima kojem se veselimo cijelu zimu. Budimo realni, domjenci često imaju vrhunsku hranu koja je k tome besplatna… Ta tko se ne bi najeo.

• Ne deblja jedenje (kasno) navečer. Deblja nas višak ukupnih kalorija koji smo taj dan/tjedan pojeli. Ako ste na dan domjenka ili velike svečanosti pošteno jeli za doručak, ručak i međuobroke te onda navečer se još poput čopora kusih pasa bacili na švedski stol, sigurno ćete premašiti kalorijske potrebe i udebljati se.

Dakle, na taj dan jedite lagano ne mijenjajući frekvenciju obroka, već volumen i držite se uobičajenih sportskih aktivnosti. Isto vrijedi i ako ste morali ići na svečani ručak, ostali obroci ostaju tamo gdje jesu, ali su znatno manji, tj. usklađeni su s pojedenom količinom najvećeg obroka. Bitno je ne preskakati obroke. Čak će i božićna večera ovako proći bez ikakvog problema.

• Ako se pitate što bi trebalo jesti tijekom dana… To je još jednostavnije. Jedite lagane obroke prepune povrća i bjelančevina i pokojim komadićem voća s tim da škrobne ugljikohidrate držite podalje, ionako ćete se napucati domaćeg toplog kruha, mlinaca i kolačića uvečer. Stalno si u glavi mantrajte kakva vas gozba očekuje uvečer i da se ovaj polupost sada isplati.

• Za večeru se raspištoljite. Volim taj izraz. Doista, najedite se i ne libite uzeti što god vam srce poželi. Ionako je vjerojatnost da ćete nakrcani hranom i pićem utonuti duboko u san i nećete imati još nekoliko posjeta kutiji s kolačima ili si skrivečki raditi sendvič usred noći.

• Jedite samo svježu napravljenu i/ili domaću hranu. Tvornički hren, majoneza i sav nonsens novog stoljeća donosi previše otrova koji na kraju krajeva čine tijelo debljim, a da to ni ne primijetimo.

• Odvojite si samo noć ili dvije, zavisno do početnog (ne)zadovoljavajućeg stanja u kojima ćete uživati kao prase u blatu. Osim ako niste specijalan slučaj, tijelo će se takvim neočekivanim gozbama šokirati i neće stići nakupiti višak kilograma. Ne brkajte retenciju vode s prekomjernom težinom.

Napokon dolazimo na varijacije, odnosno zamjenu namirnica u receptima. U stvari, princip je iznimno lagan, samo ga se treba prisjetiti. Većina predstavlja smanjivanje masnoća, a pokoja kalorije iz šećera.

• Jedno cijelo jaje zamijenite dvama bjelanjcima. Ako vam treba boje, dodajte u smjesu mrvicu praha kurkume ili koju kap jestive boje.

• Masno kiselo vrhnje zamijenite jogurtom koji će zbog bakterija biti zdraviji.

• Slatko vrhnje, osim ako vam treba kao šlag, zamijenite s dvije žlice brašna umućene u dvije šalice mlijeka. Slično možete dobiti i ako upotrijebite čisti škrob kojeg ide manje od brašna.

Domaći sladoled napravite s punomasnim jogurtom umjesto jaja i vrhnja, jer će i tako mastan biti puno zdraviji. Kiselost neće prevladati ako dobro zasladite, trebalo bi imati osvježavajući efekt.

• Majonezu zamijenite laganim kiselim vrhnjem ili tvrdim jogurtom. Dobra je opcija, začudo i sojina majoneza koju neki ‘bio’ proizvođači izvrsno rade. Ne smijem ih reklamirati pa je na vama da pronađete najbolju.

• Umjesto šećera koristite, pogađate, steviju. Med, smeđi šećer šećerne trske ili javorov sirup koristite umjesto šećera ili ga barem količinski prepolovite. Tako ćete unijeti nešto minerala i vitamina nego s običnim bijelim šećerom.

Ukusna jela = fino začinjena jela, a ne nedovoljno soljena. Odmah smanjite količinu soli te eksperimentirajte začinima i naučite ih voljeti i koristiti. Sol nije jedina i najvažnija dimenzija okusa.

Ustvari, najveću uslugu koju si možete učiniti sada i u sljedećoj godini je da smanjite unos soli i šećera.

*Perfekcionisti se ograđuju od stavova iznesenih u spomenutom paragrafu.

Google Glass – odgođena budućnost

$
0
0
shutterstock_224671210

Gibsonov citat bio je vrlo prigodan prije otprilike dvije godine kada je Google predstavio svoj projekt Glass, bežične naočale za proširenu stvarnost koje korisniku omogućuju pristup digitalnim informacijama u vidnom polju.

Podsjetimo, Googleove naočale u svom okviru imaju ugrađenu minijaturnu elektroniku (uključujući mali projekcijski zaslon i kameru) koja omogućuje provjeravanje e-poruka i obavijesti, telefoniranje u hodu, fotografiranje, snimanje videozapisa, korištenje prilagođenih aplikacija i još štošta. Uređajem se upravlja glasovnim komandama ili putem malog touchpada, a može se i povezati s pametnim telefonom.

Premda je već u početku bilo skeptika prema novome gadgetu, Googleove naočale bile su najavljivane kao sljedeća velika stvar u svijetu tehnologije koja bi relativno brzo mogla postati dostupna širim masama.

U međuvremenu, pametne naočale testirali su programeri, poznate osobe iz javnosti i tehnološkog sektora, ali i tzv. “istraživači”, odnosno nekoliko tisuća odabranih pojedinaca koji su za tu privilegiju morali izdvojiti nemalih 1 500 dolara. Međutim, unatoč velikoj početnoj strci, Googleov gadget na kraju 2014. godine još uvijek nije dostupan u komercijalnoj inačici i njegova budućnost trenutačno je poprilično maglovita.

Gdje je zapelo? Ponajprije tamo gdje se uvijek javljaju kontroverze oko novih tehnologija, a to je pitanje privatnosti. Budući da su opremljene malom kamerom kojom se diskretno može snimati okolina, Googleove naočale se u pogrešnim rukama vrlo lako mogu zloupotrijebiti i koristiti za snimanje drugih osoba bez njihova znanja, ali i osjetljivih informacija, kao što su identifikacijski podaci ili čak podaci vezani za bankovne račune i kartice. Stoga ne čude brojni medijski izvještaji o zabranama Glassa u restoranima, kafićima, kasinima, financijskim institucijama ili kinodvoranama, što je vrlo zanimljivo s obzirom na to da uređaj nije široko dostupan.

Google Glass također još nije “izglancan” proizvod, odnosno zamjeraju mu se određeni nedostaci tehničke prirode poput kratkoga trajanja baterije, koja ne dopušta intenzivnije korištenje uređaja duže od nekoliko sati. Ne treba posebno napominjati da slabovidni pritom nemaju previše koristi od dioptrijskih modela Glassa, jer će umjesto funkcionalnog uređaja većinu dana hodati naokolo s isključenim skupim gadgetom. Osim toga, kao jedna od prepreka za uspjeh pametnih naočala smatra se i “geekovski” dizajn, odnosno njihove tehnološke komponente još uvijek su suviše očite, a većina ljudi nema želju na ulici izgledati poput nekog kiborga iz SF filmova.

Čini se kako Glass gubi dio potpore i u tehnološkim krugovima, u kojima se futurističke inovacije redovito dočekuju raširenih ruku. Naime, agencija Reuters nedavno je objavila kako je dio programera aplikacija za naočale jednostavno digao ruke od projekta zbog malog broja korisnika i tehničkih ograničenja.

Čak se i suosnivač Googlea Sergey Brin u posljednje vrijeme sve manje pojavljuje s naočalama na javnim događajima, dok se ranije činilo kako gotovo nikuda ne ide bez njih. Neki tako Googleovu gadgetu već predviđaju sudbinu Segwaya, osobnog dvokotačnog vozila za koje se prije desetak godina govorilo kako predstavlja budućnost prijevoza, a danas se vrlo rijetko viđa po urbanim sredinama.

Ipak, nije sve tako crno. Google je nedavno objavio da je već razvijeno 100 aplikacija za Glass, što znači da još ima dosta programera posvećenih projektu, a u posljednje vrijeme se priča i o poboljšanoj inačici uređaja opremljenoj Intelovim čipovima.

Naočale za proširenu stvarnost ovih će dana biti poslane i na svemirsku stanicu ISS gdje će se testirati mogućnosti njihove primjene, dok ih na Zemlji već isprobavaju u industrijskim postrojenjima i uslužnim objektima. Primjerice, američki gigant brze hrane KFC u pojedinim restoranima testira naočale kao pomoć pri obuci zaposlenika, dok BMW isprobava njihove mogućnosti za kvalitativnu kontrolu u proizvodnji automobila. Prepoznavši nove potencijale, Google je ranije ove godine lansirao program Glass at Work u sklopu kojega se razvijaju aplikacije i softver namijenjen poslovnim potrebama.

Čini se kako će Glass na kraju široku primjenu pronaći upravo u industriji, ugostiteljstvu, poslovnom sektoru ili medicini, gdje će ljudima olakšati posao brzim pristupom informacijama potrebnim za obavljanje radnih zadataka, što potencijalno može dovesti do veće učinkovitosti i manje pogrešaka. Drugim riječima, budućnost je već ovdje, samo nije na ulici nego u – tvornici!

Sezona alergija u Japanu

$
0
0
Alergije

Većina ljudi misli da je japanska privrženost zaštitnim maskama novija pomodnost, no prve maske pojavile su se još krajem 19. stoljeća. Upotrebljavali su ih uglavnom radnici u industriji, bile su u pravilu crne ili tamno-plave boje kako se ne bi vidjela prljavština na njima i vrlo neugodne za nošenje zbog žičanih umetaka. Prvu pravu primjenu maske su dobile dvadesetih godina prošlog stoljeća pandemijom gripe H1N1 (u nas poznata kao španjola) koja je u Japanu bila kobna za 400.000 ljudi.

Kad sam 2009. godine posjetio Japan, svijet je tresla ista groznica gripe H1N1. Odrazilo se to i na Zemlju Izlazećeg Sunca; već u zračnoj luci Narita dočekale su nas specijalne bio-kamere za mjerenje temperature putnika i natpisi s nimalo suptilnim porukama da se hitno javimo prvom liječniku ako osjećamo simptome gripe. Također, osim standardnih pitanja, carinski službenik vas je pitao osjećate li se zdravo. Japance pod maskama sam primjećivao i prije, no tog proljeća strah od zaraze gripom bio je ogroman, na svakom koraku mogli ste vidjeti prolaznike pod maskama.

Mnogima će ovdje ta japanska opsesija maskama izgledati pretjerano, no Japanci ih ne koriste samo zato da bi zaštitili sebe. Žele po svaku cijenu izbjeći zarazu kako ne bi morali na bolovanje i izostati s posla, ali nastoje tim postupkom nošenja maski zaštiti i ostale ukoliko su oni ti koji su bolesni. Japanski moral je takav da svaki pojedinac mora misliti i na svoje kolege u školskim klupama jednako kao i na one na poslu.

Osim straha od bolesti koji stvarno može biti pretjeran, Japanci upotrebljavaju zaštitne maske i zbog peludnih alergija, a one su itekako stvaran problem. Nakon II. svjetskog rata, Japanci su zasadili čitave šume cedrovog drveća ne mogavši zamisliti da će za pedesetak godina imunološki sustav ljudi toliko oslabiti da će više od 30 posto stanovništva postati osjetljivo na pelud tog drveća. Japanci nisu alergični samo na cedar, već sve više i na pelud ostalog drveća. Proljeće je razdoblje promatranja cvjetanja trešanja (hanami), no iako je to prilika kada se Japanci počinju više družiti na otvorenom, mnogi će ostati kod kuće čekajući da sezona proljetnih alergija prođe.

Visionist (UK), Lil’ Taty (RS) i Moz (HR) ove subote u Sirupu

$
0
0
Cover

Visionist

Pravim imenom Louis Carnell, Visionist je producent iz Brixtona s adresom u južnom Londonu. Njegov inovativni grime zvuk obojen R&B i bass elementima priskrbio mu je suradnju s Fatimom Al Qadiri, mjesto predgrupe na recentnoj turneji FKA twigs i tour DJ-a Zebra Katza, te remikseve od strane faca kao što su Evian Christ i Moiré. Od 2011. do danas izdao je niz EP izdanja za etikete Diskotopia, Leisure System, Ramp Recordings i J-Cushev label Lit City Trax, među ostalima, a prvotni proboj doživio je nakon puta u New York i henganja s ekipom iz Fade to Mind i UNO NYC. Pokrenuo je i vlastitu etiketu Lost Codes, za koju izdaju izvođači poput izvrsnog SD Laika. Iako Visionistova glazba njeguje mračnu atmosferu, ljetos smo se na ljubljanskom Stiropor festivalu imali prilike uvjeriti da uživo priređuje dinamični i zaigrani set koji nikoga ne ostavlja statičnim.

Moz

Moz je beatmaker, producent i DJ iz Orahovice. Od hip-hop beatova do eksperimentiranja s elektronikom inspiriranog LA beat scenom i UK zvukom, Moz se beatmakingom bavi već godinama te je surađivao sa nizom domaćih i stranih MC-a. Njegove stvari su dospjele čak i do emisije Gillesa Petersona na BBC Radio 6. DJ setovi variraju od hip-hopa do različitih stilova UK bass glazbe, a osim u klubovima, mogli ste ga uloviti na festivalima kao što su Illectricity i Ferragosto Jam.

Lil’Taty

Cyber punk klinac iz Beograda dovesti će vas do vrhunca sa svojim dark dodgy beatovima, essential pop tunesima, te beskrajnom listom svega ostaloga. Stay true.

Lil' Taty Visionist Visionist Visionist

Više informacija o samome eventu možete naći ovdje.

Terry Pratchett i Neil Gaiman: Dobri predznaci

$
0
0
Dobri_predznaci

Majstor svega smiješnog, Terry Pratchett, i majstor svega bizarnog, Neil Gaiman, udružili su se 1990. godine i napisali priču koja se punim naslovom zove Good Omens: The Nice and Accurate Prophecies of Agnes Nutter, Witch, a kod nas je prevedena kao Dobri predznaci.

666

Knjiga se bavi dolaskom Antikrista na Zemlju i konačnim krajem svijeta. Anđeo Aziraphale i demon Crowley žive već tisućama godina na Zemlji i nije im baš do njenog uništenja, međutim da bi spriječili da dođe do sudnjega dana, najprije moraju pronaći Antikrista, jer se dečko malo… zagubio… I tako počinje luda potraga za jedanaestogodišnjim dječakom, donositeljem Apokalipse, u kojoj osim Aziraphalea i Crowleyja sudjeluju i Četiri jahača Apokalipse u pomalo izmijenjenom sastavu, zatim jedan potomak vještice i jedan potomak vješticolovca te još čitav niz suludih likova koji garantiraju da nećete željeti ispustiti knjigu iz ruku – sve do samog kraja.

Citat: Sve vrpce ostavljene u autu dulje od dva tjedna pretvore se u albume Best of Queen.

 


Revolucija novogodišnjih rezolucija

$
0
0
shutterstock_215124328

Istražujući o novogodišnjim rezolucijama, naišao sam na apsolutno poražavajuće podatke. Naime, tek 12 posto ljudi uspije se držati zacrtane rezolucije. Također je dokazano da će znatan broj pušača ipak zapaliti cigaretu tijekom nove godine, dok su oni koji žele smršavjeti nešto uporniji u tome, ali i dalje pričamo o brojkama ispod trideset posto.

Mnogi stručnjaci predlažu nebrojene metodologije poput tehnike S.M.A.R.T. koja se koristi za postavljanje i ostvarivanje ciljeva kako u profesionalnom, tako i u osobnom razvoju. Nude se programi podrške, koji su me podsjetili na one za podršku ovisnika, iako se ovi većinom plaćaju. Ono što vas, vjerujem, zanima jest je li moguće uspjeti bez ičije pomoći te koliko je doista teško naviknuti um i tijelo na suradnju.

Prije svega vjerujte u sebe. Put ponekad neće biti lagan, ali u tome i je ključ uspjeha, da izdržite u onim trenucima kada vam je najteže i kada vam se povratak na staro čini najlakšim izlazom iz krize. Kristalno je jasno da ćete se nekoliko trenutaka osjećati super, a onda dolazi još dublji pad u krizu jer slijedi grižnja savjesti, težina neuspjeha, neopisiva praznina i razočaranje u samoga sebe.

Štogod si zacrtali, bitni su mali koraci. Kao da ponovno učite hodati. Neki misle da će ih rez, nagla promjena trgnuti iz ustajalosti svakodnevnih navika. Takav pristup funkcionira kod vrlo malog broja ljudi i njih, u šali, možemo slobodno mrziti i biti im zavidni. Činjenica jest da će većina lakše izdržati krize kod postupnog mijenjanja navika. Budite iskreni prema sebi, obratite pozornost na osobu unutra, sjetite se da niste sami i jedini koji imate male demone protiv kojih se treba svakodnevno boriti.

Krećite se. Krenite na posao pješice ili biciklom. Dijelom rute vozite auto ili koristite javni prijevoz, a ostatak hodajte. U početku bar pet minuta dnevno. To se ne čini kao puno, ali ako zbrojite potrošnju kalorija na mjesečnoj osnovi, već i ta mala promjena čini bitnu razliku. Cilj je uvesti kretanje u svakodnevicu te svaki tjedan povećavati vrijeme i daljinu hodanja za pet minuta. Nećete ni trepnuti, a već ćete u komadu hodati pola sata, bez zadihanosti, čineći dobro vlastitom tijelu. Znate ono kad doktori savjetuju bar pola sata kretanja svaki dan radi boljeg zdravlja? E pa to je to i toliko je jednostavno. Tajna dugovječnih ljudi? Kada ste vidjeli vitalnog stogodišnjaka koji je proveo život sjedeći?

Isti princip vrijedi i za sve koji se žele bolje hraniti. Prezirem sve dijete koje nalažu velika odricanja. Osim u slučaju medicinskih dijeta kada smo zbog bolesti primorani promijeniti prehranu, smatram da su dijete prodavanje magle. Uz postupnost, sada dodajemo umjerenost. Svaki tjedan smanjite količinu loših namirnica. Ovo ne vrijedi samo za pretile ljude, već i za sportaše rekreativce te poneke profesionalce koji se hrane vrlo loše jer imaju izgovor da će to sagorjeti i, dakle, vizualno ostati isti, ali šteta koju čine tijelu iznutra nije zanemariva.

Umjesto tri ili četiri kriške kruha, prvi tjedan pojedite jednu manje, a od preostale dvije neka jedna bude od integralnih žitarica. Sljedeći tjedan zamijenite još jednu bijelu krišku integralnom. Jedite samo prirodno i domaće, ali i tada umjereno. Primjer smanjivanja kruha primjenjujte na sve namirnice. Ovdje je ključ zamijeniti loše dobrim. Sa šećera se prebacite na med i voće. Umjesto masti i margarina, jedite zdrava hladno prešana ulja. Skinite kožicu s pečenog mesa. Pojedite omlet od tri jaja s jednim žumanjkom. Svaki tjedan smanjite količinu soli u jelu. U kinu pojedite male kokice umjesto velikih. Pojedite juhu na početku jela.

Zaboravite na ideju dužeg spavanja vikendima radi nadoknađivanja manjka sna tijekom tjedna. Sljedeći vikend nemojte naviti sat te izračunajte koliko vam je sati sna trebalo da biste se probudili sami od sebe i osjećali odmorno. Ta brojka će pokazati koliko je sati sna vašem tijelu potrebno da bi se regeneriralo. Svaku večer otiđite pet do deset minuta ranije u krevet sve dok ne postignete satnicu od vikenda.

• Zapišite na papir ili na računalu što želite postići. Lakše ćete se držati željenog.
• Držite se jedne rezolucije godišnje. Teže je pratiti nekoliko većih odluka.
• Ne tražite savršenstvo, postavite si ostvarive ciljeve.
• Podijelite rezoluciju s okolinom i/ili nađite partnera. Potičite jedno drugo za krize.
• Svakodnevno se pridržavajte odluke.
• Razmišljajte skromno. Rezultat će tada zasigurno biti značajan.
• Zatražite pomoć. Bilo u neposrednoj okolini ili u stručnom vodstvu.
• Glumite, tj. pravite se da ste već osoba koja želite biti. Uzmite pozitivan primjer iz knjige ili filma.
• Pomažite ljudima oko sebe malim gestama, bolje ćete se osjećati.
• Usredotočite se na pozitivno i ne mučite se povremenim padovima. U tri koraka jedan može biti i na mjestu. Razmislite koliko će vama i onima oko vas život biti bolji kada ostvarite željeno.
• Osmjehnite se i budite zahvalni na svemu što imate u životu.
• Bavite se onime što vas čini sretnima, bar pola sata dnevno.
• Nagradite se.

Shibuya – kvart koji nikad ne spava

$
0
0
Shibuya

Priču o Shibuyi obično se počinje pričati iz samog njezinog središta, vjerojatno najpoznatijeg tokijskog okupljališta, malog parka nasuprot željezničke stanice s kipom psa Hachika. Ovaj pas davno je postao tokijska legenda; možda ste i vi čuli priču o psu koji je čekao svog gospodara i nakon njegove smrti. Profesor Ueno svakodnevno je odlazio na svoj faks, za to vrijeme Hachiko ga je strpljivo čekao do kasnih poslijepodnevnih sati kada su se zajedno vraćali kući. Jednog dana profesor je doživio moždani udar i nije se vratio, a Hachiko je nastavio dolaziti u isto vrijeme svakog dana još sljedećih 10 godina dok i sam nije uginuo. Japanci koji i inače s ponosom ističu vrline odanosti izgradili su Hachikov kip i postavili ga ispred stanice Shibuya 1948. godine.

Šezdesetih Shibuya igra važnu ulogu u pripremama za Olimpijske igre, u parku Yoyogi smještenom nešto sjevernije izgrađeni su domovi za smještaj sportaša, a u neposrednoj blizini i Nacionalni gimnastički centar. Sredinom devedesetih ovaj kvart postaje poznat kao jedno od središta japanske IT industrije u čestim ratovima prestiža s kvartom Akihabara na drugom kraju grada. Devedesete su donijele i modnu groznicu, posebno za mlade. Neke od najpoznatijih robnih kuća smještene su u visoke nebodere i tako postale prepoznatljivo vizualno obilježje ovog kvarta. Shibuya 109, Parco i Marui održale su se i do danas prilagođavajući se novim trendovima i ukusima mladenačkog Tokija.

Shibuya je jedan od onih kvartova koji nikad ne spavaju. Najpoznatiji tokijski kafići i noćni klubovi smješteni su upravo u ovom kvartu. Iako većina grada rano odlazi na počinak razmišljajući o sljedećem radnom danu, u Shibuyi se dan pretapa u noć zamjenjujući sunčevo svjetlo onim neonskim. Zapadnjački gosti će se ovdje osjećati najugodnije, jer su mladi Tokija otvoreni prema svim kulturama pa tako u klubovima podjednako trešte rock, hip-hop ili techno. Vjerojatno najpoznatija vizura Shibuye jest najprometnije svjetsko raskrižje u obliku slova X. Kada semafori zatvore prolaz autima, svi pješački prijelazi otvaraju se istovremeno i time stvaraju ljudski mravinjak od nekoliko stotina prolaznika odjednom.

Mamurluk

$
0
0
NYE

Za doček Nove lijepo ćemo se odjenuti i proslaviti te sasvim sigurno će većina nas popiti više alkohola nego inače, ako ništa drugo, čašu šampanjca ili pjenušca koja je praktički obavezna. Ne želim vam smanjiti doživljaj, a kamoli držati lekcije o tome da se ne bi smjelo piti, ali ću vam dati nekoliko savjeta kako da u jednom komadu proslavite doček i uđete u 2015. lijepi, svježi i sa što manjim mamurlukom otvorite oči sljedećega jutra.

Liječenje mamurluka je Sizifov posao, a na kraju torture oko gutanja čudesnih ljekovitih napitaka od kojih bi se i zdravom čovjeku triput preokrenuo želudac dolazimo do zaključka da nas je izliječilo vrijeme koje smo proveli čekajući da tijelo metabolizira, odnosno izbaci sav višak alkohola.

Bitno je srezati mamurluk u korijenu pravilnom prevencijom koja nam nikako neće umanjiti zabavu i veselje tijekom samog dočeka. Popijte obaveznu čašicu šampanjca ili pjenušca u ponoć i nasmijani zakoračite u novo razdoblje svog života.

Prije odlaska na novogodišnju zabavu se pošteno najedite – nikada ne pijte na prazan želudac! Obrok neka bude zasitan i slobodno nešto masniji. Masnoća iz mesa, sireva i maslaca će prekriti bitne stjenke želuca i time usporiti apsorpciju alkohola, što može itekako smanjiti jačinu mamurluka. Za vrijeme ovoga obroka ne pijte alkohol, s kojim pričekajte oko sat vremena.

Slično djelovanje će pružiti i mlijeko koje bi sada trebalo biti nešto masnije, tako da će i fini frape od banane s medom odlično sjesti kao uvod pred feštanje. Elektrolit kalij iz banane i fruktoza iz meda pozitivno djeluju na smanjenje štetnosti alkohola.

Za taj obrok slobodno pripremite finu talijansku bruschettu kojoj slobodno možete malo jače prepeći, tj. tostirati kruh – izgoreni ili karbonizirani dijelovi kruha će djelovati slično medicinskom ugljenu i poput filtra upiti višak alkohola. Birajte cjelovito tijesto i kruhove jer će vlakna bolje upiti višak alkohola.

Tijekom zabave pijte polako – Nova godina ionako hita galopirajućim tempom, tako da se vama nikuda ne žuri. Znam da vjerojatno nećete stalno gledati na sat, ali bi bilo idealno da ne pijete više od jednog pića na sat. Već time biste mogli prilično smanjiti mučninu sljedećeg jutra.

Uz vino ili uz svako piće popijte čašu vode, a može i poneka čaša prirodnog voćnog soka. Alkohol ima snažno diuretsko djelovanje, a mamurluk je osim trovanja tijela supstancama iz alkohola ionako većim dijelom upravo ekstremno stanje dehidracije.

Možda niste ni znali da težina mamurluka ovisi do vrste pića koje pijete. Svijetla ili sasvim prozirna pića će nerijetko uzrokovati lakši mamurluk od onih tamnijih poput crnog vina, ruma ili burbona jer tamna pića sadrže aktivne supstance zvane kongeneri koji će osim boje i okusa pridonijeti i daleko jačem mamurluku.

Kongeneri se stvaraju tijekom fermentacije. Svijetli rum, bijelo vino, džin, votka i svijetle žestice su nešto bolji izbor. Ne bi bilo loše da izaberete vrhunska pića jer se boljom proizvodnjom, tj. fermentacijom, destilacijom i pakiranjem izbjegava veća koncentracija kongenera u gotovom proizvodu.

Ako bismo već trebali birati boju i kvalitetu pića, onda možemo pripaziti i na to da ne miješamo vrste alkohola – vrlo su problematični kokteli u kojima se miješaju razne vrste alkohola, aroma i dodataka. Svaki put kada slavite, držite se samo jedne vrste pića i već ste sami sebi učinili veliku uslugu.

Budite vrlo oprezni s pjenušavim pićima. Pjenušac, šampanjac i sva gazirana alkoholna pića pridonose vrlo brzom upijanju alkohola zbog mjehurića, pa se zato i kaže da pjenušac udara u glavu – to nije mit. Jedna čaša pjenušca neka vam bude dovoljna; nakon nje se slobodno vratite vašem omiljenom koje nije gazirano.

Grickajte kisele krastavce jer sadržavaju dosta vode, ali i octa koji će vas kiselinom malčice podići te bitan natrij, elektrolit koji se gubi dehidracijom. Idealne su za grickanje i šparoge jer se znanstvenim istraživanjem pokazalo da one potiču enzime koji nam pomažu u lakšem metaboliziranju etanola čime se šteta koju činimo tijelu i posebice jetri smanjuje. Jedite ih prije, tijekom i poslije konzumacije alkohola.

Nakon zabave po dolasku doma bi bilo idealno da ostanete budni dok vas alkohol ne počne popuštati jer već time smanjujete efekte mamurluka nakon buđenja. Usto, pojedite bananu, popijte voćni sok i/ili veliku čašu vode, izbjegavajući pića s kofeinom.

Analgetik bi bilo bolje preskočiti jer bi uz alkohol u tijelu mogao uzrokovati daljnju štetu, no ako već morate birajte one blaže bazirane na paracetamolu. Uzimanje aspirina ili ibuprofena također pomaže, ali dodatno dehidrira tijelo, a to želite izbjeći.

Nakon buđenja vrijedi isto kao i prije odlaska u krevet, s tim da sada možete popiti šalicu kave koja će ublažiti glavobolju uzrokovanu mamurlukom te pripremite bogat doručak s voćem, integralnim žitaricama i jajima (omlet ili jednostavno tvrdo kuhana) koja će idealnim profilom aminokiselina nadalje neutralizirati ostatke alkohola u tijelu.

Maria Minerva u Močvari, 9.1.2015.

$
0
0
Maria Minerva

MARIA MINERVA (EST/USA)
Maria Minerva (Maria Juur) je producentica i kantautorica s vlastitom vizijom spoja elektronske, pop i dance glazbe. S utjecajima koji se protežu od avangardne glazbe i hypnagogic popa do housea, njezina intrigantna plesna glazba djeluje negdje na pola puta između klupskog podija i spavaće sobe, elegantno nižući razne reference iz pop kulture ali akademske sfere u kojoj Juur ima pozadinu. Originalno iz Tallinna u Estoniji, trenutno živi u Los Angelesu, Kalifornija, gdje izdaje za tamošnji kultni eksperimentalni label Not Not Fun Records, kao i njihovu plesnu pod-etiketu 100% Silk. Prolifična Juur od 2011. je objavila 4 albuma, ‘Tallinn at Dawn‘, ‘Cabaret Cixous‘, ‘Will Happiness Find Me?‘, aktualni ‘Histrionic‘, i niz izvrsnih EP izdanja. Surađivala je LA Vampires i Hervéom, remiksirala velikog Johna Calea i suvremenike poput Peaking Lights, te nastupala sa Johnom Mausom, Italom, Laurel Halo, Sleep Over, Butterclock i mnogim drugima. Njeno premijerno gostovanje u ovim krajevima popraćeno je partijem u režiji 100% Silk kolege Bobbyja Browsera, s kojim će zaviti Močvaru u magloviti disko.

KIMEKAI (HR)
Kimekai je pseudonim 21-godišnjeg Marka Vukovića, glazbenog producenta iz Đakova. Iako mlad, Marko je već neko vrijeme prisutan na hrvatskoj i stranoj elektroničkoj sceni, te je često istican na stranim glazbenim blogovima i stranicama poput XLR8R, The 405, no fear of pop.i Impose. Svoj zvuk opisuje kao kombinaciju analognih sintisajzera, sanjivih vokala i organičkih perkusija, a kao utjecaje navodi žanrovski široku lepezu izvođača poput Joy Division, New Order, Gang of Four, James Blake, Toro y Moi, Shlomo, Soosh, Cloudfactory, Foals, Atlas Sound, Kraftwerk, Why Stakla i Holandija. Kimekai je nedavno objavio album za američkog izdavača Hush Hush Records.

BOBBY BROWSER (USA)
Na osobnu preporuku Itala stiže nam još jedan štićenik losanđeleskih house frikova s etikete 100% Silk, Andre Ferreira poznatiji kao Bobby Browser ili Bobby B. Za njih je izdao već dva EP-ja, ‘Just Browsing’ i ‘Still Browsing’ te najavio novi za početak 2015., a ova je godina protekla u znaku izvrsnog singla za etiketu Icee Hot ‘History/So True’, na kojem su njegove stvari remiksirali ni manje ni više nego John Talabot i Ghosts on Tape. Iza njega je turneja sa Octo Octa i Magic Touch te brojni nastupi uz druge kolege s 100% Silk. Na partiju nakon nastupa M. Minerve, imat ćemo priliku saznati kako zvuči “clubspinning adult contemporary house!

Više o eventu saznajte na službenoj Facebook stranici.

Nema zime za lijepu kožu

$
0
0
shutterstock_235793449

Kod korištenja kozmetike načelno sam linearan – organska ili što prirodnija kozmetika bez sintetskih sastojaka. Načelno zato što ću i sam ponekad iz ovog ili onog razloga namazati na lice/tijelo prvo što mi padne pod ruku, ne čitajući sastav, držeći se one ‘što ne znaš, ne može te povrijediti’.

Veći minus na ulici traži ciljanu njegu za poticanje i održavanje hidratacije. Rumeni obrazi su, rekao bih, jedina ljepota zimskih temperatura. Suha, perutava i koža koja svrbi ili zateže je boljka mnogih, neovisno o dobi. Može se pojaviti i ekcem. Sušenje kože počinje čim uključimo grijanje. Napomenuo bih da nema apsolutno nikakve veze kojim se tipom grijanja koristili, problem je u naglim promjenama temperature kada dolazimo iz hladnoga grada, ali i u dugom boravku u suhim prostorima.

Koliko god smo se mogli izvlačiti prekrivanjem šalovima i kapama tijekom blažih zimskih dana, sada hladnoća prolazi i kroz najdeblje zaštitne slojeve odjeće.

Kupujte kozmetiku baziranu na ulju, umjesto na vodi. Za razliku od toplijih dana, sada želite da vam ulje stvori lagani zaštitni film i time zadrži više vlage u koži. Većina krema za noćnu njegu ima uljnu bazu, pa njih namažite i ujutro. Ako vas sam spomen ulja smrzne jer imate masniju kožu ne brinite – postoji ulje za svaki tip kože. Osobno se kunem u jednu njemačku kozmetičku marku organske kozmetike koja je moje do tada masno lice nakon par mjeseci upotrebe pretvorila u normalno. Osim što više ne izgledam kao Quasimodo, lice mi se ne sjaji kao uglancana pisanica. S obzirom na to da ne smijem i ne želim reklamirati nikoga, sami dokučite o kojoj liniji proizvoda pričam.

S druge strane, makar imali i suhu ili osjetljivu kožu, svima je cilj isti: tražite ulje koje neće zatvoriti pore. Ulje noćurka, badema, makadamije, ali i avokadovo te kokosovo ulje su odličan izbor, a neće uzrokovati osjećaj maske na licu.

Maslinovo ulje? Ne, eventualno navečer, osim ako želite mirisati na marinadu; njega pojedite u salati jer će bolje djelovati iznutra. Oni čija je koža toliko suha da im ništa od spomenutog neće pomoći, tu je karite maslac koji, osim za usne, radi čuda i na ostalim dijelovima tijela; u većim koncentracijama može začepiti pore.

Glicerin prirodnog porijekla i sorbitol također privlače vlažnost koži. Sintetski ili glicerin iz životinjskih masnoća kao i lanolin (žućkasta supstanca iz žlijezda ovčje kože) ne volim stavljati na kožu jer sam na neke od njih alergičan, ali nekima će takve masti činiti dobro koži. Zaključak, čitajte sastav pakiranja te isprobavajte dok ne nađete pravu stvar za sebe.

Oni koji su osjetljivi na sunce neka se mažu prirodnim mineralnim zaštitnim filterima i po svaku cijenu izbjegavaju one sintetske koji čine više štete nego koristi. Ciljajte na cink dioksid i titan dioksid, ali ne u mikro ili nano česticama jer tada i ti filteri mogu prodrijeti dublje u kožu i krvotok i nanijeti štetu, iako i dalje manju od sintetskih.

Volite raditi piling jer vam daje apsolutni osjećaj čistoće? Radili ste ga tijekom studenog i prosinca? Pitate se zašto vas koža zateže? Hmmm… Pilinge i maske za čišćenje bi općenito trebali koristiti vrlo rijetko. Birajte tonike i mlijeka za čišćenje bez alkohola i maske za regeneraciju.

Ne zaboravite tijelo koje nije zaštićeno ispod pulovera, košulje i potkošulje. Krenimo od ruku. Koža na rukama je tanja i ima vrlo malo žlijezda znojnica. Rukavice su samo dio zaštite, a u džepu jakne ili hlača uvijek nosite sa sobom malu tubu kreme za ruke i mažiteeeeee… Isto vrijedi i za stopala. Ni cure ni dečki ne vole vidjeti suhe pete, to je jednostavno veliki FUJ (!), a sada tijekom zime je idealno da ih njegujete za ljeto. Izribajte plovućcem, namažite kremom, pričekajte koji tren i navucite čarape. Kada su tople kupke u pitanju, palčevi su gore, ali samo dok je voda topla. Držite se pravila za bebe, ako njima paše i treba temperatura kupke od 32-38 stupnjeva, onda je to i za vas taman. Kupka opušta mišiće i tijelo, ali ne smije glumiti saunu. Isto vrijedi i za tuširanje. Ujutro se ugrijte toplim čajem, a ne vrućom kupkom koja će isprati prirodni zaštitni sloj kože.

Za kraj najvažnije

Hranite kožu iznutra. Imat ćete više energije te olakšati tijelu na obje fronte, vani i unutra, da se obrani i lakše podnese klimatske promjene.
Jedite omegu 3. Losos, bakalar, orasi, sjemenke lana. Ako ništa, jedite sardine iz konzerve u salamuri, i to domaćeg proizvođača koje su izvrsnog okusa.
Kompleks vitamina B. Mlijeko, jaja, žitarice, piletina, riba, školjkaši.
Vitamin C – citrusi, kiseli kupus, paprike, brokula (bogata je i vitaminima A, B9 i K).
Vitamin E – ulja suncokreta, sezama, maslina, orašasti plodovi, cjelovite žitarice.
Selen – puretina, bakalar.

Mit je da će pijenje znatne količine vode hidratizirati kožu. Dok pomaže općem zdravlju tijela, veći unos vode neće koži podariti božanski sjaj. Promjene su uočljive tek kod ozbiljno dehidriranih ljudi.

Držite se ovih jednostavnih savjeta i garantirano nećete imati probleme vezane uz dehidriranu i suhu kožu.

Viewing all 836 articles
Browse latest View live